1、去醫(yī)院做一個“乳糖耐受”的檢測，很多人都是因為對乳糖不耐受才導致的喝牛奶拉肚子的。

(資料圖片)

2、這個是先天的原因，可能無法解決的。

3、當然也有一部分人群是因為對牛奶過敏，這樣的話要做一個過敏源的檢測了。

4、后期也可以進行一些針對性的脫敏治療。

5、脫敏治療是后天可以解決的。

6、時候我們沒有以上的問題也會喝牛奶拉肚子，比如就會對這個牌子的牛奶不適應拉肚子，而其他的就不會;喝純牛奶就拉肚子，而喝酸奶就不會。

7、或是運動過后和涼牛奶會拉肚子這些都是正常了。

8、拓展資料：喝牛奶拉肚子應對策略牛奶分次喝乳糖不耐受的人可以把一盒250毫升左右的牛奶分成三次喝，雖然這會有一點麻煩，但是可以非常有效地降低乳糖不耐受性的反應。

9、2、牛奶改酸奶等量酸奶中的乳糖比牛奶要減少1/3，人對酸奶的耐受性自然也就變好了，所以可以改喝同等量的酸奶。

10、3、喝牛奶前先食用乳糖酶在國外，很多超市會在賣牛奶的貨架旁擺放乳糖酶，這是為乳糖不耐受人群準備的。

11、先吃下乳糖酶，然后再喝牛奶，這個方法值得參考使用。

12、4、選用去乳糖奶制品舒化奶、去乳糖奶粉都是把牛奶中的乳糖成分去掉的奶制品。

13、去乳糖奶制品中的鈣、蛋白質(zhì)都在。

14、其實牛奶中的乳糖具有促進鈣吸收的作用，除非對乳糖太過敏感，否則不要選去乳糖奶制品。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

關鍵詞： 乳糖不耐受 脫敏治療 對大家有