全球今熱點：一天吃多少木耳合適?
來源：南方養(yǎng)生網(wǎng) 時間：2023-04-22 08:16:08
【資料圖】
木耳一天一般可以食用10克左右，木耳中含有豐富的蛋白質(zhì)以及碳水化合物等營www.nfysw.com養(yǎng)成分，是機體進行正常的生理活動所需要的物質(zhì)。
其中含有豐富的礦物質(zhì)成分，如鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素，可以為機體提供一定的能量，促進發(fā)育。木耳中含有一定的纖維素以及其他元素，如核黃素、胡蘿卜素等成分。需要控制食用量，不可過量，以免出現(xiàn)消化不良的情況
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