骨折在絕經(jīng)后婦女中比較常見，美國每年約有150萬女性骨折病例，花費(fèi)約127億美元的醫(yī)療費(fèi)用。其中，14%的骨折發(fā)生在臀部，髖部骨折后死亡率高達(dá)20%。近日，美國紐約州立大學(xué)布法羅分校的一項(xiàng)新研究顯示，有規(guī)律的體育運(yùn)動可顯著降低絕經(jīng)后女性髖部和全身骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

研究團(tuán)隊(duì)對7.7萬名女性參試者進(jìn)行了為期14年的跟蹤調(diào)查，隨訪期間，33%的人至少骨折過一次。研究人員對參試者的運(yùn)動習(xí)慣進(jìn)行對比分析后發(fā)現(xiàn)，每天輕度運(yùn)動35分鐘以上的女性，髖部骨折風(fēng)險(xiǎn)降低了18%，全身骨折的風(fēng)險(xiǎn)降低了6%。

研究主要作者、布法羅公共衛(wèi)生和衛(wèi)生職業(yè)大學(xué)院長吉恩·文德博士說：“絕經(jīng)后女性骨折與生活獨(dú)立性喪失、身體功能受限和死亡率增加密切相關(guān)。運(yùn)動是保養(yǎng)自己最好的方式，包括步行在內(nèi)的輕度運(yùn)動就可以顯著降低骨折風(fēng)險(xiǎn)，即使掃地、晾衣服等非娛樂性身體活動也有益健康。”該研究被認(rèn)為是針對老年婦女體育運(yùn)動和骨折發(fā)生率進(jìn)行的最全面的一次評估。

關(guān)鍵詞： 規(guī)律運(yùn)動 女性骨折